A la tierra le lleva 365 días -y casi seis horas- dar una vuelta completa al sol: a este tiempo que tarda en completarse el movimiento de traslación se le llama año. Además, nuestro planeta gira sobre su propio eje:…
Categoría: Desarrollo Personal
¿Consigues vivir libremente el presente o te retiene la emoción de la culpa?… considerar esto no es tan sencillo como podría parecer en una revisión superficial de nuestras actitudes y sentimientos, porque mucho más frecuentemente de lo que creemos nos…
«El darse cuenta y la atención es lo que abrirá las puertas». Krishnamurti. «Insight» es el término empleado en psicolgía para significar la visión interior a través de la cual la persona comprende repentinamente alguna verdad acerca de sí mismo….
Mi familia es, y continúa siendo, una de estas. ¿Diálogo?, ¿empatía?, ¿protección?… En mi universo no han existido jamás tales bondades por parte de mis padres ni mi hermana. La definición de «disfuncional» para una familia es relativamente reciente, pero…
Podemos estar sufriendo ansiedad de manera recurrente y no ser conscientes de ello porque desconocemos que signos como el insomnio, las molestias de estómago repetidas, la sensación de angustia en el pecho o la dificultad para respirar relajadamente son indicadores…
Quien más y quien menos, todos nos hemos preguntado al menos una vez cuál es nuestro propósito de vida. Ikigai es el término japonés con el que se señala la razón de ser de cada cual, nuestro mayor propósito, lo…
«A veces tienes que olvidar lo que sientes y recordar lo que mereces». Frida Kahlo. REVISA Y RECONOCE TUS CUALIDADES Y TALENTOS Y CULTÍVALOS: No dependes de que otra persona admita o no si eres buen@ haciendo lo que haces,…
La primera pregunta a formularte a tí mism@ sería si crees que hemos tenido una -o varias, acaso muchas- existencia física anterior a la actual. Si así fuera y el alma no pereciera con el cuerpo, ¿podríamos traer al presente…
La respuesta es que lo hacemos demasiado a menudo: cuando renunciamos a nuestros propios sueños por -supuestamente- anteponer las necesidades ajenas y evitarles preocupaciones a los demás, cuando nos acompañamos de personas tóxicas, cuando perseveramos en relaciones o tareas que…
Vivimos deprisa, tenemos que estar aquí y allí, ser competentes y dinámicos, ambiciosos en su justa medida, prósperos, atentos a los nuestros, potenciar la salud y la belleza y cultivar una exitosa vida social… y entre tanto correr de un…
«Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente.» Lao Tsé. Aprender a dejar que la mente se calme no es tarea sencilla pero…
En esta vida somos hijos de madre y padre y estos a su vez son hijos de padre y madre; somos nietos, bisnietos, tataranietos… y así se crea con el paso de las generaciones un linaje al modo de eslabones…
«De la vida no quiero mucho. Quiero apenas saber que intenté todo lo que quise, tuve todo lo que pude, amé lo que valía la pena y perdí apenas lo que nunca tuve.» Pablo Neruda. COMO TANTAS OTRAS COSAS, APRENDER…
UNA CREENCIA NO DEJA DE SER UNA INTERPRETACIÓN ENTRE TODAS LAS POSIBLES, UN ENFOQUE A PARTIR DEL CUAL NOS POSICIONAMOS Y TOMAMOS DECISIONES. CONSIDERAMOS QUE ALGO ES BUENO O MALO EN FUNCIÓN DEL SENTIDO, POSITIVO O NEGATIVO, QUE VAYAMOS OTORGANDO…
EN 1967 EL PSICÓLOGO, DOCTOR EN MEDICINA POR CAMBRIDGE, FISIÓLOGO, Y PROFESOR EN OXFORD, CAMBRIDGE Y HARVARD, EDWARD DE BONO PUBLICÓ SU LIBRO «EL USO DEL PENSAMIENTO LATERAL» («NEW THINK: THE USE OF THE LATERAL THINKING») DONDE EXPUSO SU DEFINICIÓN…
SEGÚN EL BUDISMO SON VARIAS LAS RAZONES POR LAS QUE NOS TORTURAMOS PSICOLÓGICAMENTE: NO RENUNCIAMOS A QUERER CONTROLARLO TODO, NOS RESISTIMOS A ACEPTAR QUE LO QUE NO PUEDE SER DEFINITIVAMENTE NO ES POSIBLE, ANHELAMOS QUE LOS DEMÁS SEAN Y SE…
Comprender qué peso tienen en nuestras vidas La Templanza y La Justicia nos aproxima al equilibrio y nos invita a reconocer cuáles son nuestras necesidades reales y más profundas. Ambas dotan al hombre de lo que le es vital: la…
«Somos arquitectos de nuestros propios destinos» Albert Einstein. «Incluso la gente que afirma que no podemos hacer nada para demostrar nuestro destino, mira antes de cruzar la calle» Stephen Hawking En el pensamiento hinduista hay cuatro preceptos que pueden convertirse…
Nuestra biografía da cuenta de las diferentes versiones de nosotros mismos a los largo de los años: fuimos hijos, luego padres y finalmente seremos abuelos; acudimos con el pelo revuelto a la escuela, y peinamos poco más tarde nuestra cabeza…
Cuanto más entendamos de uno mismo, más cerca estaremos de comprender el mundo, y es por ello que la primera y fundamental tarea la tenemos en nuestra propia manera de ser y estar. Si no somos capaces de cuidarnos, mal…
Cada día tiene 24 horas. Cada semana 168. Si consideramos esta última cifra como la medida que estime lo productiva que resulte nuestra actividad. Si dedicamos 56 horas (8 horas/7 días) a dormir -¡con suerte, quien pueda!- y 40 al…
Nuestro planeta cumple con los ciclos naturales de germinación, fruto, decadencia y muerte para recomenzar después de nuevo desde la semilla. La naturaleza nos enseña que son tan necesarios los momentos de despedida como los más luminosos y felices. No…